昼食：ご飯、豚しゃぶのごまだれ、粉ふき芋、みそ汁(なす、にら、玉ねぎ）、りんご(乳児のみ)、麦茶…乳児348㎉幼児417㎉

肉を食べると体内で燃焼して、酸性物質（リン酸・硫酸）が多くできます。
無機質が少ないと、酸がうまく処理できなくなり、体に負担がかかります。それを防 ぐためにも野菜を食べる必要があります。
肉に対して野菜の望ましい量は、肉の重さのおよそ２倍（肉１００ｇに対して野菜２００ｇ）です。

午後おやつ：麦茶、ツナカレーおにぎり