さばの塩焼き

2024年2月19日

昼食：ご飯、さばの塩焼き、のり和え、みそ汁(高野豆腐、玉ねぎ、にら)、バナナ(乳児のみ)、麦茶

さばの脂質にはEPA(エイコサペンタエン酸)やDHA(ドコサヘキサエン酸)が多く、生活習慣病の予防・改善に有効です。血合いには鉄も多く含まれるので、貧血予防に。

午後おやつ：かぼちゃマフィン、牛乳

乳児475㎉　幼児534㎉