鶏肉と秋野菜の揚げ煮

2023年11月20日

昼食：ご飯、鶏肉と秋野菜の揚げ煮、みそ汁(油揚げ、玉ねぎ、なめこ)、柿、麦茶

れんこんはビタミンCがキャベツに勝るほど豊富なので、冬のビタミン源となります。食物繊維も豊富。鉄分やカリウムなどのミネラルも多種類含まれます。

午後おやつ：しらすパン、牛乳

乳児468㎉　幼児557㎉