鶏だいこん

2023年12月11日

昼食：ご飯、鶏だいこん(鶏肉、大根、昆布、ほうれん草)、じゃが芋煮(じゃがいも、人参、油揚げ、ごま)、みかん、麦茶

だいこんの白い部分は淡色野菜で、ビタミンCやでんぷん消化酵素のアミラーゼを含みます。葉は緑黄色野菜で、β-カロテンや鉄、カルシウムが豊富です。

午後おやつ：りんごケーキ、牛乳

乳児450㎉　幼児543㎉