豚肉と冬瓜の煮物

2021年7月26日

昼食：ご飯、豚肉と冬瓜の煮物、すまし汁(おくら、かまぼこ、長ねぎ)、メロン、麦茶…乳児291㎉　幼児367㎉

メロンは、バナナ以上にカリウムを多く含んでいます。これはナトリウム（塩分）を排泄する役割があり、高血圧に効果があります。また、長時間の運動による筋肉の痙攣などを防ぐ働きもあります。

午後おやつ：麦茶、ジャージャー麵