厚揚げのチリソース炒め

2021年7月9日

昼食：ご飯、厚揚げのチリソース炒め、チンゲン菜の中華和え、わかめスープ(わかめ、春雨、ちりめんじゃこ、長ねぎ)、メロン(乳児のみ)、麦茶…乳児320㎉幼児384㎉

チンゲン菜はビタミンA(β‐カロテン)、カルシウムが豊富で、ビタミンB群・C、鉄、カリウムも多く含まれます。また、カルシウムも多く、成長期の子どもや更年期以降の女性は、ぜひたっぷりととりたいミネラル。青菜は、カルシウムの吸収率は約18％ですが、一度にたっぷりと食べられる素材です。使いやすいチンゲン菜で、カルシウム補給を。離乳食(後期)昼食：全粥、豆腐の野菜あんかけ、わかめスープ

午後おやつ：牛乳、とうもろこし

 離乳食(後期)午後おやつ：麦茶、しらすがゆ