昼食：ご飯、じゃがマーボー、白菜とベーコンのスープ(ほうれん草)、りんご、麦茶

じゃがいもはでんぷんが主成分で、カロリーは米の約半分。加熱しても壊れにくいビタミンCは、みかん並み、りんごの３倍も含まれます。体内の塩分を排出する働きのあるカリウムも豊富。利尿作用もあるので、余分な水分を排泄して、むくみをとります。さらに、ビタミンB1、ナイアシンなども含まれます。

離乳食(後期)昼食：おかゆ、ほうれん草のそぼろ煮、じゃが芋煮、野菜スープ

午後おやつ：牛乳、和風豆乳もち