昼食：ご飯、鶏肉の醤油こうじ焼き、ほうれん草サラダ(ほうれん草、じゃがいも、ベーコン、コーン)、すまし汁(わかめ、玉ねぎ、えのき)、バナナ(乳児のみ)、麦茶

じゃがいもはでんぷんが主成分で、カロリーは米の約半分。加熱しても壊れにくいビタミンCは、みかん並み、りんごの３倍も含まれます。
体内の塩分を排出する働きのあるカリウムも豊富。利尿作用もあるので、余分な水分を排泄して、むくみをとります。さらに、ビタミンB1、ナイアシンなども。

離乳食(中期)午前食：おかゆ、ささみのとろ煮、ふかしいも、すまし汁

離乳食(後期)昼食：軟飯、ささみのとろ煮、ふかし芋、すまし汁

午後おやつ：麦茶、しらすおにぎり

離乳食(後期)午後おやつ：麦茶、しらす粥