昼食：ごはん、豚肉のごまだれ、トマト、すまし汁、麦茶

豚肉は、良質なたんぱく質やビタミンB群、ミネラルが豊富です。特にビタミンB1は疲労回復に効果的で、糖質の代謝を助けます。また、不飽和脂肪酸も含まれており、血液サラサラ効果や悪玉コレステロールの減少も期待できます。ねぎ、にんにく、胡麻、ごま油、醤油をいれたタレで絡めて仕上げました。

離乳食後期の昼食：ごはん、豚つくねと野菜のごま煮、トマト、すまし汁、麦茶

おやつ：枝豆じゃこごはん、牛乳

離乳食後期のおやつ：しらす粥、麦茶

乳児：485㎉　幼児：564㎉