昼食：ご飯、蒸し肉団子、里芋と切干大根の煮物、すまし汁(かまぼこ、わかめ、水菜)、バナナ(乳児のみ)、麦茶

水菜はβ-カロテンやビタミン類など、風邪の予防にぜひとりたい栄養が豊富。乾燥しがちな肌の保湿効果も期待できます。また、不足しがちな鉄やカルシウムなどのミネラルも豊富です。切るだけで、生でも食べられるので調理がラク。食物繊維が簡単にとれます。

午後おやつ：牛乳、抹茶蒸しパン