厚揚げのトマト煮

2021年12月7日

昼食：ご飯、厚揚げのトマト煮、かぶのスープ、みかん、麦茶

かぶはビタミンCや、消化を助ける酵素、アミラーゼが豊富。
また、葉はカロテンの豊富な緑黄色野菜で、ビタミンB2、カルシウム、鉄なども含みます。

午後おやつ：牛乳、かぼちゃケーキ