昼食：ご飯、じゃがいものそぼろ煮、じゃこ和え、すまし汁(えのき、三つ葉、わかめ)、麦茶

じゃがいもはでんぷんが主成分です。加熱しても壊れにくいビタミンCは、みかん並み、りんごの３倍も含まれます。
体内の塩分を排出する働きのあるカリウムも豊富。利尿作用もあるので、余分な水分を排泄して、むくみをとります。さらに、ビタミンB1、ナイアシンなども。

離乳食(後期)昼食：おかゆ、じゃが芋のそぼろ煮、おひたし、すまし汁

午後おやつ：サンマーメン、麦茶

離乳食(後期)午後おやつ：麦茶、煮込みうどん

乳児404㎉　幼児47㎉