昼食：ご飯、魚の塩焼き(サバ)、千草焼き、すまし汁(大根・えのき・三つ葉)、みかん(乳児のみ)、麦茶

サバはＥＰＡやＤＨＡといった多価不飽和脂肪酸が多く含まれ、は悪玉コレステロールや中性脂肪を減らし、逆に善玉コレステロールを増やす働きがあり、動脈硬化の予防、改善や脳卒中や高血圧などの生活習慣病から身体を守ってくれます。また、ビタミンB１２も多く、悪性貧血の予防や肩こりの解消に効果があると言われています。

午後おやつ：牛乳、焼き芋

乳児457㎉　　幼児534㎉